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Explosive Power: Beschleunigung erhöhen durch selektive Hypertrophie
Das Problem Athlet A verfügt über ein höheres Beschleunigungspotential als Athlet B, da er über mehr schnelle Muskelfasern in der Muskelschlinge verfügt. Die Anzahl der schnellen Muskelzellen können...
View ArticleModerne Athleten verstehen
Zwischen den Spitzenathleten von früher und von heute besteht ein großer Unterschied. Die Regeln und Ziele dürften in den meisten Sportarten weitgehend gleich geblieben sein, aber die Maßnahmen, um es...
View ArticleEin bisschen Anatomie – von Gelenken und Umkehrpunkten
Im Lauf der Zeit kommt es bei vielen Menschen oft zur Abnutzung von Gelenken, zur Einschränkung der Beweglichkeit infolge einer Verletzung, einer Gelenkfehlstellung oder muskulären Dysbalancen. Ein...
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Bewegungsanalyse
Analyse von fundamentalen Bewegungsmustern mit dem Functional Movement Screen (FMS), erfahre hier mehr dazu Letztendlich ist es die Bewegung, die große Athleten auszeichnet. Bei Barry Sanders ist...
View ArticleCoaching aus zwei Perspektiven – am Beispiel des Kampfsports MMA
Mixed Martial Arts (dt. Gemischte Kampfkünste, kurz MMA) ist ein Vollkontaktkampfsport, bei dem die Kämpfer üblicherweise in einem achteckigen Maschendrahtkäfig, genannt Octagon, gegeneinander...
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Starke Schmerzen in Gesäß und Beinen: Das Piriformis-Syndrom
Das erste Seminar zum Piriformis-Syndrom in München Was ist das Piriformis-Syndrom? Beim Piriformis-Syndrom handelt es sich um eine Reizung oder Kompression des Ischiasnervs, verursacht durch eine...
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Praktische Überkopf-Mobilität für Gewichtheber
Lerne und erfahre mehr zum Thema Mobilität bei der CMT-Ausbildung Matt Foreman schrieb letzte Woche einen überaus positiven Artikel über Alyssa Sullay – eine Gewichtheberin, mit der ich bereits seit...
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Hip Thrusts: Mehr als nur eine Alternative zur Kniebeuge?
Was ist der Hip Thrust? Der Hip Thrust ist eine Hüftstreckbewegung die mit dem oberen Rücken (Schulterblätter) auf einer Bank ausgeführt wird (vgl. Contreras et al. 2011). Durch die Erhöhung der Bank...
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Bewegungsstärke und Fertigkeit
Verbessere dein Wissen zu Bewegungsfertigkeiten und Bewegungsstärke in der CFT-Ausbildung Wie stark muss man sein, um im Squat 225kg zu schaffen? Wir könnten die Bewegung studieren und über...
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